为进一步明确心理委员和心理信息员的角色定位与工作，提升心理危机识别、朋辈支持及自我关怀的实战能力，充分发挥学生骨干在心理健康工作中的“第一响应人”作用，2026年5月25日，蜘蛛直播官网 于综合楼205报告厅顺利召开“你是那束光”2026年春季学期心理委员和心理信息员专题培训大会。本次培训由蜘蛛直播官网 心理辅导员钱虹主讲，团委学生会心理健康服务与权益部承办，全体心理委员、宿舍心理信息员参与。

图1 蜘蛛直播官网 举办2026年春季学期心理委员和心理信息员专题培训

本次培训以"学→练→用"为主要节奏展开。会议伊始，钱虹以一组数据点明了心理信息员的不可替代性，她引用使命金句“你不需要治好谁，你只需要看见谁”，鼓励在场同学成为同学身边“最温暖的第一响应人”。随后，钱虹系统阐述了心理信息员的六大核心职责：宣传引导、动态观察、朋辈支持、协助工作、及时上报、持续学习。她特别指出要重点关注经历重大变故者、陷入经济或学业困境者、长期孤僻者、情绪持续异常者以及行为突然改变者等需要重点关注的五类同学。

图2 心理辅导员钱虹以“你是一束光”为题开展专题培训

在助人实操环节，钱虹讲解了共情陪伴、倾听接纳、不评判、及时报告、持续关注五大原则。并介绍了情绪疏导小工具箱，包括运动转移、4-7-8呼吸放松法、情绪书写等，鼓励同学们在朋辈互动中灵活运用。同时重点讲解了“红黄绿灯”分级机制，重申了危机处理四步法——保持冷静、耐心倾听（不评判、不承诺保密）、稳定情绪、联系专业，并明确了六条红线：不轻视、不嘲讽、不传隐私、不拖延上报、不承诺保密、不独自处理危机。

心光汇聚，照亮同行。培训最后，钱虹引入了心理信息员的“氧气面罩原则”——先给自己戴好氧气面罩，再帮助别人。她从觉察、接纳、设边界、充电四个维度讲解了自我关怀方法，并推荐了正念冥想、规律运动、规律作息、建立支持系统等实操工具，引导同学们在助人过程中保持自身心理韧性，鼓励大家将培训所学转化为持续的行动力。接下来，蜘蛛直播官网 将持续开展分层分类培训、案例督导与危机演练，充分发挥专业优势，不断完善“预防-预警-干预”一体化心理防护网络，着力营造“人人关注心理、彼此照亮成长”的校园氛围，为同学们的身心健康保驾护航。

（图：蜘蛛直播官网 文：李易蓁）

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